又漂亮又有营养,你缺少不了的这道菜!

美食,什么叫美食,先有美才能让人有想吃的欲望。假如第一眼看到就没有食欲,那么别提食了。所以我们把菜应该要先做的美一点。

今天这个菜啊,真的是漂亮,红、黄、绿、粉。都是让人一看就很有食欲,眼前一亮的感觉。而且营养丰富。胡萝卜(增强抵抗力,间接消灭癌细胞;降糖降脂降血脂降压;补肝明目)。青椒(预防心血管疾病;促进脂肪的新陈代谢;抗老化)。玉米(维生素含量高;乳制品含量高),虾仁(蛋白质含量非常高;保护心血管系统)。

胡萝卜洗干净后切丁,青椒洗干净后切块,玉米剥出来备用(也可以超市买玉米粒),活虾买来剥好后处理。

剥好的虾仁用加入生粉。

再加入生抽。

把虾仁捏一捏,这样虾仁会更爽滑。

锅中加水烧开后,把虾仁倒入锅中,稍稍搅拌一会,待虾仁变色就可出锅。

锅中倒油,倒入胡萝卜,胡萝卜炒一炒,营养就出来。

随即倒入青椒,搅拌均匀,炒着这两样基本都熟了。

接着倒玉米粒,翻炒,熟的玉米粒很快就好。

最后把虾仁也倒去锅中,翻炒。

最后加食盐,加点自己喜欢的调料,搅拌均匀,味道自己喜欢就好。这道菜简单易做,且非常受欢迎。今天分享完毕。

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